Semenjak pandemi COVID-19 melanda, salah satunya Negara kita Indonesia, berbagai kebiasaan baru mulai diterapkan hingga menjadi kebiasaan sehari-hari. Mulai dari jaga jarak, harus belajar biasa selau mencuci tangan, selalu mempakai masker, dan tidak sembarangan  menyentuh area wajah menggunakan tangan sebelum mencuci tangan..
Selain itu, sistem kekebalan tubuh kita juga perlu ditingkatkan untuk mencegah masuknya virus COVID-19 ke dalam tubuh. Cobalah untuk selalu mengonsumsi vitamin, makan makanan sehat, mengurangi stres, olahraga, dan tidur yang cukup.

1. Selalu Mencuci Tangan
    
   Virus corona dapat dihilangkan dengan cara mencuci tangan dengan sabun. Virus corona memiliki lapisan lipid lemak yang dapat dihilangkan dengan sabun secara efektif, oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan desinfektan akan membantu dalam mencegah penularannya virus corona.
2. Mengunakan Masker
   Dalam penyebaran virus corona, bersin dan batuk sering menjadi media yang rentan akan penularan. Menggunakan masker terbukti mampu mencegah terpapar serta penyebaran. Semakin bagus kualitas masker maka semakin efektif hasilnya.
3. Menjaga Jarak dan Menjauhi Kerumunan
   Selalu menjaga jarak diatas 1,5 meter untuk upaya menghindari penularan. Virus COVID-19 menyebar lebih mudah di tempat-tempat dengan lalu lintas padat seperti sekolah, transportasi umum, kantor, dan tempat umum lainnya. Jika memungkinkan, hindari berlama lama tinggal di tempat-tempat seperti ini, tetap tinggal di rumah jika tidak terlalu penting.
4. Gizi Seimbang
   Diet dengan makanan sehat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tetap sehat. Mengupayakan untuk mengikuti pedoman Gizi Seimbang, perbanyak makan buah-buahan, dan sayuran. Hindari makanan yang tidak sehat .
5. Mengelola Stress
   Upayakan agar tetap selalu tenang dan berpikiran positif sangat penting untuk menghindari  Suatu penyakit. Dengen pengendalian stress yang baik maka Kortisol; Hormon kortisol atau juga dikenal secara luas sebagai hormon stres, karena hormon ini akan diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres, baik fisik maupun emosional.
6. Aktifitas Fisik
   Meluangkan waktu untuk berolahraga sekitar tiga hingga empat kali seminggu. Aktifitas fisik berupa latihan aerobik, jogging, bersepeda, dan sejenisnya dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap terhadap virus dan bakteri.
    
7. Menyiapkan Selalu Hand Sanitizer
   Mencuci tangan masih dipandang sebagai cara yang lebih efektif untuk mencegah virus COVID-19 dan penyakit lainnya, tapi pembersih tangan Hand Sanitizer akan sangat berguna dan dapat membantu jika tidak memungkinkan untuk melakukan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)
    

Resep Bubur Kacang Hijau Ketan Hitam Ala Izystay
Friday, 26 July 2024 10:40 WIB
  Butuh makanan manis tapi dengan rasa kearifan lokal? Bubur kacang hijau ketan hitam  jawabannya! Daripada beli di warmindo. Yuk kita coba untuk bikin sendiri di rumah.

5 REKOMENDASI HOTEL DI JAKARTA
Monday, 05 July 2021 15:46 WIB
Bagi kalian yang ingin berlibur ke Jakarta tetapi bingung mau memilih hotel mana yang harus di kunjungi. Anda bisa coba cek beberapa rekomendasi Hotel yang berada di Jakarta.

Cemilan Pecinta Drama Korea
Friday, 29 September 2023 14:11 WIB
Ada yang suka nonton Drakor alias Drama Korea? Lalu ada adegan dimana sang aktor atau aktris sedang memakan Tteokbokki, nah Pasti familiar banget ya dengan makanan kudapan asal korea yang satu ini. Tteokbokki merupakan sejenis kue berbahan beras yang disajikan dengan Gochujang alias saus pasta cabai pedas Korea.

Hotel dengan Day Bar Rooftop Paling Keren Se-Jakarta
Friday, 02 February 2024 10:48 WIB
Hotel Bintang 5 The Orient Jakarta, A Royal Hideaway Hotel. Sesuai jargonnya merupakan Hotel yang terletak di Jantung Ibukota tepatnya di Jalan Sudirman, yang mana merupakan pusat Ekonomi dan Komersil.