Semenjak pandemi COVID-19 melanda, salah satunya Negara kita Indonesia, berbagai kebiasaan baru mulai diterapkan hingga menjadi kebiasaan sehari-hari. Mulai dari jaga jarak, harus belajar biasa selau mencuci tangan, selalu mempakai masker, dan tidak sembarangan  menyentuh area wajah menggunakan tangan sebelum mencuci tangan..
Selain itu, sistem kekebalan tubuh kita juga perlu ditingkatkan untuk mencegah masuknya virus COVID-19 ke dalam tubuh. Cobalah untuk selalu mengonsumsi vitamin, makan makanan sehat, mengurangi stres, olahraga, dan tidur yang cukup.

1. Selalu Mencuci Tangan
    
   Virus corona dapat dihilangkan dengan cara mencuci tangan dengan sabun. Virus corona memiliki lapisan lipid lemak yang dapat dihilangkan dengan sabun secara efektif, oleh karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan desinfektan akan membantu dalam mencegah penularannya virus corona.
2. Mengunakan Masker
   Dalam penyebaran virus corona, bersin dan batuk sering menjadi media yang rentan akan penularan. Menggunakan masker terbukti mampu mencegah terpapar serta penyebaran. Semakin bagus kualitas masker maka semakin efektif hasilnya.
3. Menjaga Jarak dan Menjauhi Kerumunan
   Selalu menjaga jarak diatas 1,5 meter untuk upaya menghindari penularan. Virus COVID-19 menyebar lebih mudah di tempat-tempat dengan lalu lintas padat seperti sekolah, transportasi umum, kantor, dan tempat umum lainnya. Jika memungkinkan, hindari berlama lama tinggal di tempat-tempat seperti ini, tetap tinggal di rumah jika tidak terlalu penting.
4. Gizi Seimbang
   Diet dengan makanan sehat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tetap sehat. Mengupayakan untuk mengikuti pedoman Gizi Seimbang, perbanyak makan buah-buahan, dan sayuran. Hindari makanan yang tidak sehat .
5. Mengelola Stress
   Upayakan agar tetap selalu tenang dan berpikiran positif sangat penting untuk menghindari  Suatu penyakit. Dengen pengendalian stress yang baik maka Kortisol; Hormon kortisol atau juga dikenal secara luas sebagai hormon stres, karena hormon ini akan diproduksi lebih banyak saat tubuh mengalami stres, baik fisik maupun emosional.
6. Aktifitas Fisik
   Meluangkan waktu untuk berolahraga sekitar tiga hingga empat kali seminggu. Aktifitas fisik berupa latihan aerobik, jogging, bersepeda, dan sejenisnya dalam jumlah sedang dapat membantu meningkatkan pertahanan tubuh terhadap terhadap virus dan bakteri.
    
7. Menyiapkan Selalu Hand Sanitizer
   Mencuci tangan masih dipandang sebagai cara yang lebih efektif untuk mencegah virus COVID-19 dan penyakit lainnya, tapi pembersih tangan Hand Sanitizer akan sangat berguna dan dapat membantu jika tidak memungkinkan untuk melakukan Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)
    

Tips Saat Berwisata ke Rancaupas Ciwidey Bandung
Wednesday, 07 April 2021 01:48 WIB
Rancaupas merupakan sebuah bumi perkemahan yang luasnya sekitar 215 hektare dan berada pada ketinggian 1700 mdpl sehingga memiliki suhu udara yang dingin. Kawasan hutan lindung yang dikelola oleh Perhutani ini memang disediakan untuk kegiatan berkemah sekaligus sebagai kawasan wisata. Selain menjadi tempat berkemah, di Rancaupas juga terdapat tempat penangkaran rusa yang menjadi daya tarik tersendiri bagi pengunjung. Dan berikut ini adalah tips untuk anda yang ingin berwisata atau berkemah ke Rancaupas, Lembang, Bandung.

Rekomendasi 5 Drakor versi Izystay
Thursday, 11 July 2024 15:59 WIB
Bingung mau ngapain di akhir pekan? Ngga usah khawatir Izystay punya rekomendasi Drama Korea yang dapat kalian tonton selama akhir pekan! Jangan lupa siapkan cemilan nya juga ya untuk menemani tontonan drakor kalian

Kulineran di Kota Bogor Yuk !
Wednesday, 02 June 2021 16:43 WIB
Kota Hujan. Siapa yang tidak kenal dengan istilah Kota Hujan, Kota dengan intensitas hujan yang cukup tinggi ini tersimpan berbagai kuliner yang begitu khas. Kota Bogor. Mungkin ketika anda berwisata tujuan selain pergi ke destinasi wisata anda akan mencoba makanan ciri khas kota tersebut. Kali ini Izy Stay akan memberikan beberapa rekomendasi kuliner khas Kota Bogor.

5 Alasan Staycation Saat Pandemi
Monday, 19 April 2021 05:03 WIB
Pandemi penyebaran virus corona sudah pasti mengharuskan kita untuk tetap tinggal dirumah, dan tentu saja hal itu membuat kita merasakan kebosanan dan juga jenuhu yang sangat amat. Namun saat ini banyak sekali hal-hal yang bisa kita lakukan untuk menghilangkan kebosanan itu, salah satunya adalah kegiatan staycation yang bisa kalian lakukan. Hal ini tentu saja didukung dengan kegiatan protocol kesehatan yang sudah diterapkan dimana-mana. Sehingga, membuat staycation kalian menjadi lebih baik dan jauh lebih nyaman tentunya. Selain itu, ada beberapa alasaan yang tepat untuk kalian semua untuk menjadikan staycation menjadi pilihan tepat untuk menghilangkan kebosanan ditengah-tengah pandemic, diantaranya adalah :